Om

LINDA JEANINNE

HÄLSA OCH FITNESS

TRE OLIKA KROPPSTYPER

Mina guider utgår från en teori att det finns tre olika kroppstyper och de är baserade på de olika kroppstypernas förutsättningar.

 

För att göra det enkelt har jag döpt dem till "Liten, Mellan och Stor" utan värdering i namnen.

Liten innebär att du har en naturligt nätt kropp, som kan äta det mesta utan att öka i storlek.

Mellan innebär att du har en så kallad "normal" kropp (observera att normal inte är "vanlig") och har lika lätt för att gå upp eller ner till exempel.

Stor betyder att du är naturligt kurvig och behöver du äta och träna på ett speciellt sätt för att forma din kropp efter dess förutsättningar.

 

I mina guider har alla tre former olika kost- och träningsprogram som ligger som grund till din nya livsstil! För att få en kvinnlig, hälsosam kropp behövs det olika kost och träningsprogram för alla kategorierna - det finns inte ett svar som är rätt för alla. Utan olika övningar i gymmet passar olika personer för att uppnå bäst resultat!

 

Guiderna är byggda för kvinnor med målsättning att bli hälsosamma, starka, tonade och samtidigt behålla en kvinnlig kropp.

PT ONLINE

Böver jag träna på gym för PT Online?

Till en början går det bra att träna hemma, men för ytterligare resultat i sin träning kan det finnas behov av mer avancerad utrustning (dvs gym). Det beror även på vad kunden har för mål med sin träning.

Behöver jag köpa någon utrustning?

Det kan behövas beroende på vad ditt gym erbjuder. Om du väljer att träna hemma så kan det behövas ytterligare utrustning.

Är programmen anpassade för nybörjare?

Programmen går att anpassa efter alla olika nivåer och förutsättningar.

Kan jag ändra programmet själv?

Om det behövs en ändring av någon anledning är det bäst att kontakta din coach, så att en uppdatering/ändring kan ske. Kunden själv ansvarar för att programmet följs för att uppnå resultat.

Hur gör jag för att behålla min motivation om jag tycker att det är svårt?

Då rekommenderas du att köpa en kost- och/eller träningsplan som är coachad där du kan få feedback regelbundet för hjälp med motivationen och lite extra tips på vägen.

 

KOSTRÅDGIVNING ONLINE

Går det att anpassa kostschemat efter veganer?

Det går absolut att anpassa ett kostschema efter vegansk eller vegetarisk diet.

Går det att välja ett kostschema anpassat efter LCHF/5:2 eller liknande?

Det går även bra att anpassa ett kostschema efter en specifik diet, så att kunden får hjälp med att få i sig alla näringsämnen ändå.

Måste jag köpa kosttillskott?

Det kan rekommendera kosttillskott om jag ser ett behov, men det är inte nödvändigt.

Vad ska jag göra om jag inte går ner i vikt?

Träningsprogrammen kommer fokusera på fettminskning och muskelbyggning för att tona och stärka hela kroppen. Det rekommenderas att ta före- och efterbilder och använd hellere måttband än våg.

 

ÖVRIGT

Hur är jag säker på att mina personuppgifter hålls säkra?

Informationen (namn, adress) du lämnar till Linda Jeaninne Hälsa & Fitness är privat och behandlas enbart konfidentiellt. Vi erhåller även tystnadsplikt.

Hur betalar jag?

Du betalar via faktura, Linda Jeaninne Hälsa & Fitness är godkänd för F-skatt.

Kan jag återbetala?

Det är ej öppet köp eller ångerätt på kost- och träningsplan/scheman.

 

SAMARBETE

Om ditt företag söker samarbete ber vi er kontakta Linda på instagram.com/lindajeaninne direktmeddelande eller mejl.

 

 

 

 

 

 

FRÅGOR & SVAR

GALLERI

Linda Jeaninne Hälsa & Fitness

Godkänd för F-skatt

Copyright © 2016

kontakt@lindajeaninne.com

instagram.com/lindajeaninne